Информация о пользователе:

*E-mail:
*Имя:
*Пароль:
*Повторить пароль:

Закрыть

Уже зарегистрированы?

*E-mail:
*Пароль:
Забыли пароль?

logo shownet

ваши вопросы, наши ответы

RU | UA
О насРеклама на сайтеКарта сайтаКонтактыРегистрацияВход
ИнтернетКвартира и дачаКомпьютеры и программыКрасота и здоровьеЛюбовь и отношенияМода и стильНа все случаи жизниОтдыхСад и огород
Главная » Статьи » Как бросить курить: народные методы и преодоление психологической и физической зависимости

Как бросить курить: народные методы и преодоление психологической и физической зависимости




Как бросить курить: народные методы и преодоление психологической и физической зависимости

Курение - это одна из самых известных пагубных привычек современного общества. Оно очень скоро вызывает привыкание и каждый день, неделю, месяц или год курение бросить все сложнее. 

Об отказе от курения, хотя бы раз в жизни думал каждый курильщик, но до того, чтобы действительно бросить курить, руки доходят далеко не у всех. В чем же причина? Чаще всего в отсутствии уверенности, что это действительно нужно и у человека получится, в отсутствии правильной мотивации и подготовки.

Сегодня известно немало различных методов и средств, способных помочь раз и навсегда бросить курение, однако без соответствующей мотивации и желания утратить зависимость даже они иногда остаются бессильны.

Далее мы немного поведаем про то, как самому бросить курить, какие народные средства помогут бросить курить и что позволит облегчить период отказа от табака.

Способы бросить курить

Курение - это не только физическая привычка, но и психологическая зависимость и какая из этих составляющих сильнее тогда, когда время отказаться от сигарет, иногда определить сложно.

Как избавиться от психологической зависимости:

- нужно твердо решить отказаться от курения и выбрать одну или пару весомых причин того, почему нужно это сделать:

1 чтобы лучше выглядеть и улучшить состояние кожи, волос и ногтей;
2 чтобы иметь здоровых детей и проблем со здоровьем;
3 чтобы перестать вонять табаком и начать пахнуть приятно;
4 чтобы экономить деньги и на собранную сумму купить что-то полезное;
5 чтобы продлить себе жизнь и не мучаться в старости.

- чтобы отказ от курения прошел легче, сделайте это за компанию с кем-нибудь еще;

- время, которое тратили на курение стоит занять другим делом, придумать новое увлечение;

- бросать курение лучше всего поэтапно, но этот период не должен превышать неделю;

- для большинства мощнейшим стимулом для расставания с этой пагубной привычкой, считается роман с некурящим мужчиной, который не любит курящих;

- можно вести статистику, сколько денег сэкономили, в результате отказа от сигарет. Очень скоро данная сумма станет радовать как глаз, так и бумажник.

Как бросить курить – народные средства

Одним из народных средств, которое поможет бросить курить, считается гвоздика. Аромат данной специи убивает тягу к никотину, обладая успокаивающим действием, давая возможность позабыть про желание курить. Используйте как сушеную гвоздику, так и ее масло, которые всегда держите под рукой, используя для ароматерапии при первом желании покурить.

Подобным действием обладает и корица, но кроме того, что она может быть использована для ароматерапии, натуральную корицу в палочках можете класть в рот. Это не только поможет забыть про сигареты, но и позволит избавиться от неприятного запаха изо рта.

Также помогут такие фрукты как апельсины и апельсиновый сок. Благодаря содержанию витамина С, они не только пополняют запасы данного витамина в организме, но и станут способствовать детоксикации организма. Подобным действием обладают и другие цитрусовые: ананас, черная смородина, черника.

 

Многим, бросающим курение, помогают семечки, попкорн или орешки. Пока рот занят какой-либо едой тяга к сигаретам не будет так сильна, но используя такой способ важно не переусердствовать и не стать заменять курение высококалорийными продуктами в больших объемах.

Считается также, что молочные продукты, в особенности сыр, могут перебить тягу к курению.

 

 



Написать совет к статье "Как бросить курить: народные методы и преодоление психологической и физической зависимости"



Похожие вопросы

Что такое татуаж Что такое татуаж
У вас мало времени на make-up, но при этом вы хотите и днем, и ночью быть красивой? Современные барышни решают эту проблему с помощью татуажа. Что такое татуаж? Это перманентный макияж, с помощью которого можно исправить недостатки внешности или наоборот подчеркнуть достоинства.
 
Как похудеть? Упражнения для похудения Как похудеть? Упражнения для похудения
Большая часть из желающих похудеть не имеет возможности посещения спортзала. Кто-то очень много работает и не хочет тратить время на поездки в спортзал, у кого-то есть маленький ребёнок, которого не с кем оставить, кого–то пугает стоимость занятий.
 
Витамины для беременных. Какие лучше? Витамины для беременных. Какие лучше?
Далеко не каждая женщина в наше время может похвастаться здоровым, сбалансированным питанием. В круговороте житейских проблем, поглотившем нас полностью, сегодня на поддержание здоровья, просто нет времени. Про то, как важно для человека правильное питание, и получение полезных витаминов и микроэлементов, мы и подавно забыли.
 
Что такое ламинирование волос Что такое ламинирование волос
Бесспорно, каждая представительница прекрасного пола, причем независимо от возраста, национальности и многих других, не менее значимых, особенностей стремится быть привлекательной в любой ситуации и готова ради этого на любые ограничения, лишения, хитрости и приемы.