Информация о пользователе:

*E-mail:
*Имя:
*Пароль:
*Повторить пароль:

Закрыть

Уже зарегистрированы?

*E-mail:
*Пароль:
Забыли пароль?

logo shownet

ваши вопросы, наши ответы

RU | UA
О насРеклама на сайтеКарта сайтаКонтактыРегистрацияВход
ИнтернетКвартира и дачаКомпьютеры и программыКрасота и здоровьеЛюбовь и отношенияМода и стильНа все случаи жизниОтдыхСад и огород
Главная » Статьи » Как бросить курить: народные методы и преодоление психологической и физической зависимости

Как бросить курить: народные методы и преодоление психологической и физической зависимости




Как бросить курить: народные методы и преодоление психологической и физической зависимости

Курение - это одна из самых известных пагубных привычек современного общества. Оно очень скоро вызывает привыкание и каждый день, неделю, месяц или год курение бросить все сложнее. 

Об отказе от курения, хотя бы раз в жизни думал каждый курильщик, но до того, чтобы действительно бросить курить, руки доходят далеко не у всех. В чем же причина? Чаще всего в отсутствии уверенности, что это действительно нужно и у человека получится, в отсутствии правильной мотивации и подготовки.

Сегодня известно немало различных методов и средств, способных помочь раз и навсегда бросить курение, однако без соответствующей мотивации и желания утратить зависимость даже они иногда остаются бессильны.

Далее мы немного поведаем про то, как самому бросить курить, какие народные средства помогут бросить курить и что позволит облегчить период отказа от табака.

Способы бросить курить

Курение - это не только физическая привычка, но и психологическая зависимость и какая из этих составляющих сильнее тогда, когда время отказаться от сигарет, иногда определить сложно.

Как избавиться от психологической зависимости:

- нужно твердо решить отказаться от курения и выбрать одну или пару весомых причин того, почему нужно это сделать:

1 чтобы лучше выглядеть и улучшить состояние кожи, волос и ногтей;
2 чтобы иметь здоровых детей и проблем со здоровьем;
3 чтобы перестать вонять табаком и начать пахнуть приятно;
4 чтобы экономить деньги и на собранную сумму купить что-то полезное;
5 чтобы продлить себе жизнь и не мучаться в старости.

- чтобы отказ от курения прошел легче, сделайте это за компанию с кем-нибудь еще;

- время, которое тратили на курение стоит занять другим делом, придумать новое увлечение;

- бросать курение лучше всего поэтапно, но этот период не должен превышать неделю;

- для большинства мощнейшим стимулом для расставания с этой пагубной привычкой, считается роман с некурящим мужчиной, который не любит курящих;

- можно вести статистику, сколько денег сэкономили, в результате отказа от сигарет. Очень скоро данная сумма станет радовать как глаз, так и бумажник.

Как бросить курить – народные средства

Одним из народных средств, которое поможет бросить курить, считается гвоздика. Аромат данной специи убивает тягу к никотину, обладая успокаивающим действием, давая возможность позабыть про желание курить. Используйте как сушеную гвоздику, так и ее масло, которые всегда держите под рукой, используя для ароматерапии при первом желании покурить.

Подобным действием обладает и корица, но кроме того, что она может быть использована для ароматерапии, натуральную корицу в палочках можете класть в рот. Это не только поможет забыть про сигареты, но и позволит избавиться от неприятного запаха изо рта.

Также помогут такие фрукты как апельсины и апельсиновый сок. Благодаря содержанию витамина С, они не только пополняют запасы данного витамина в организме, но и станут способствовать детоксикации организма. Подобным действием обладают и другие цитрусовые: ананас, черная смородина, черника.

 

Многим, бросающим курение, помогают семечки, попкорн или орешки. Пока рот занят какой-либо едой тяга к сигаретам не будет так сильна, но используя такой способ важно не переусердствовать и не стать заменять курение высококалорийными продуктами в больших объемах.

Считается также, что молочные продукты, в особенности сыр, могут перебить тягу к курению.

 

 



Написать совет к статье "Как бросить курить: народные методы и преодоление психологической и физической зависимости"



Похожие вопросы

Как бросить курить, народные способы Как бросить курить, народные способы
Бросить курить – очень непростая задачка, в особенности, если у курильщика имеется довольно приличный стаж курения. Сегодня мы расскажем о народных методах борьбы с курением.
 
Что такое ламинирование волос Что такое ламинирование волос
Бесспорно, каждая представительница прекрасного пола, причем независимо от возраста, национальности и многих других, не менее значимых, особенностей стремится быть привлекательной в любой ситуации и готова ради этого на любые ограничения, лишения, хитрости и приемы.
 
Как сделать так, чтобы волосы росли быстрее Как сделать так, чтобы волосы росли быстрее
Как сделать так, чтобы волосы росли быстрее и не теряли жизненной силы и красоты? Существуют некоторые правила для того, чтобы улучшить рост волос.
 
Что делать при низком давлении Что делать при низком давлении
Низкое давление (ниже 100/60 мм.) Не менее опасен для организма, чем высокий. Он провоцируется изменениями патологического или физиологического характера. При этом фактор возраста большой роли не играет, гипотония наблюдается и у молодых, и у пожилых людей.