Информация о пользователе:

*E-mail:
*Имя:
*Пароль:
*Повторить пароль:

Закрыть

Уже зарегистрированы?

*E-mail:
*Пароль:
Забыли пароль?

logo shownet

ваши вопросы, наши ответы

RU | UA
О насРеклама на сайтеКарта сайтаКонтактыРегистрацияВход
ИнтернетКвартира и дачаКомпьютеры и программыКрасота и здоровьеЛюбовь и отношенияМода и стильНа все случаи жизниОтдыхСад и огород
Главная » Статьи » Как облегчить симптомы утреннего недомогания и тошноты?

Как облегчить симптомы утреннего недомогания и тошноты?




Как облегчить симптомы утреннего недомогания и тошноты?

Утренняя тошнота, общее недомогание, вялость и усталость, нежелание идти на работу, в школу или институт… Вам это знакомо?  Если да, то есть и хорошая новость - утренняя тошнота может быть признаком процветающей беременности. Ладно, шутим. На самом деле причин может быть масса. Сегодня мы расскажем как облегчить симптомы недомогания.


Инструкции

o    1

Ешьте утром только легкие продукты, которые хорошо принимает ваш организм. Но дадим совет, который работает для большинства. Ешьте простую, легкую пищу с высоким содержанием углеводов. Это могут быть каши, фрукты, сырые овощи, молочные продукты. В общем, жирные и сильно ароматизированные, острые продукты могут способствовать утренней тошноте.

o    2

Обильно пейте, особенно если теряете жидкость из-за рвоты, но пейте медленно, малыми глотками. Глоток воды или имбирного эля в течение дня - опять же облегчит состояние. Ведь вода является лучшим способом  избежать обезвоживание. J Попробуйте в напитки положить ломтик лимона. Некоторые считают, что фруктовое мороженое или кусочки льда также приносят облегчение.

o    3

Избегайте все, что вызывает ваше утреннее недомогание. Определенные запахи, как известно, являются катализатором утренней тошноты. Вы можете заметить, как духи, шампунь или запах из кухни заставляет вас чувствовать себя плохо. Старайтесь избегать запахов, вызывающих тошноту.

o    4

Двигайтесь медленно. Некоторые врачи считают, что резкие изменения в положении приводят к тошноте и недомоганию. Не меняйте положение слишком быстро, движения должны быть плавными.

o    5

Внесите в свой пищевой рацион витамины. Но если они сделают ваше утреннее недомогание еще хуже, попробуйте витамины без содержания железа и посмотрите, как они повлияют на ваше общее состояние. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-то сомнения по поводу принятия витаминов, и не только. Всегда лучше сначала проконсультироваться со специалистом.

Будьте здоровы!



 



Написать совет к статье "Как облегчить симптомы утреннего недомогания и тошноты?"



Похожие вопросы

Как воруют деньги с пластиковых карт Как воруют деньги с пластиковых карт
Сегодня мы расскажем про самые распространенные способы мошенничества с картами. Ведь даже обычное снятие наличных в банкомате может кончиться плохо.
 
Как сделать видеоролик в Adobe After Effects с помощью готового проекта Как сделать видеоролик в Adobe After Effects с помощью готового проекта
Сегодня мы решили поведать о том, как сделать видео в Adobe After Effects при помощи уже готового проекта. В реале создать красивый видеоролик из готового проекта совсем не сложно, с такой задачей может справиться даже бабушка, только начавшая освоение компьютера.
 
Какие наушники лучше? Какие наушники лучше?
Часто, в особенности у тех, кто живет в большом городе, возникает желание слушать музыку везде и повсюду. Обилие гаджетов решило проблему воспроизведения треков, но оставляет их владельцам непростой выбор подходящих наушников. Какие наушники выбрать и на что стоит обращать внимание?
 
Как выбрать холодильник Как выбрать холодильник
Холодильник воистину домашний аппарат, предназначающийся для хранения продуктов в домашних условиях при помощи искусственного охлаждения.