Как согреться в холод?

Мерзнуть и болеть – неприятно. И дабы избежать подобного и надолго сохранить здоровье, мы перечислим некоторые проверенные методы быстрого согревания.

1. Перед тем как выйти на улицу в холодную погоду, выпейте кружечку горячего чая. Можете его добавить меленько нарезанный имбирный корень, и выжать сока лимона. Имбирь убивает микробы в полости рта и разжигает огонь в теле, а в соке содержится витамин С, которого так не хватает в холодное время. Выпив такой напиток, вы моментально почувствуете, как тепло растекается по всему вашему телу. После, можете сразу выходить на улицу. Тепло будет обеспечено! Такой способ действенен и по возвращении домой. Если закутаться в одеяло, то холод уйдет за несколько секунд. Алкоголь лучше использовать. Он хоть  и помогает, но временно расширяет сосуды, благодаря чему создается ощущение тепла, однако при этом теплопотери становятся больше. Также не советуем выходить на улицу голодным, энергия в холодную погоду будет очень нужна.

2. Можете взять с собой термос с горячим напитком и пить его во время пути или делая остановки. В таком случае тепло будет держаться постоянно. Или по дороге зайдите в кафе и выпейте чашку чая.

3. В холодную погоду главное, чтобы ноги с руками пребывали в тепле. Если замерзнут ноги, холод стремительно распространится по всему телу. Вместо перчаток лучше оденьте варежки – в таком случае пальцы рук будут дополнительно греть друг дружку. А дабы не продуло, заправьте футболку в штаны и утеплите шею.

4. После мороза хорошо согреет горячая ванна. А дабы она была еще более полезна,  добавьте морскую соль и аромамасла. Выйдет как согревающая, так и оздоровительная ванна.

5. На холоде нужно больше двигаться, чтоб кровь циркулировала по всему телу. Быстро можно согреться в местах скопления людей, потому как люди существа теплокровные. Тепло будет распространятся, даже если все мерзнут.

6. Хорошо иметь особую термо-одежду, удерживающую тепло. Она довольно легка, но при этом теплая и непромокаемая. Если не нравится спортивный стиль, можете купить термобелье.

7. Дома хорошо использовать свечи и аромалампы. Свечи создадут атмосферу тепла, а приятные запахи будут позитивно воздействие на весь организм в целом. Из эфирных масел хотим выделить масло корицы и пихты. А из противопростудных – эвкалипта, герани, кедра и сосны. Также важно, чтобы запах нравился, в противном случае он быстро надоест и положительного эффекта не будет.

8. Еще один хороший способ – перед тем как выйти на улицу, необходимо разогреть тело, сделав легкую зарядку.

9. В холодное время желательно высыпаться и поддерживать позитивное настроение. Тогда жизненные силы будет вас гревать несмотря ни на что.