Информация о пользователе:

*E-mail:
*Имя:
*Пароль:
*Повторить пароль:

Закрыть

Уже зарегистрированы?

*E-mail:
*Пароль:
Забыли пароль?

logo shownet

ваші питання, наші відповіді

RU | UA
О насРеклама на сайтіКарта сайтуКонтактиPеєстрація
ВідпочинокІнтернетКвартира і дачаКомп`ютери та программиКраса та здоров`яЛюбов та стосункиМода та стильНа всі випадки життяСад і город
Головна » Статті » Як кинути курити

Як кинути курити




Як кинути курити

На даний момент проблема з тютюновим палінням дуже актуальна. Багато хто з завзятих курців мріють позбавитися від цієї шкідливої звички, але, як показує досвід, не в змозі зважитися на цей крок. Для більшості людей, нікотинова залежність переходить у якийсь стиль життя, ритуал без, якого не проходить жоден ранок, обід, а також невеликі перепочинки між роботою. Існує маса способів швидко кинути палити, але люди просто не хочуть ними скористатися, оскільки проблема, в основному, перебуває на психологічному рівні. Дуже складно переступити через цю межу, зробити стрімкий крок на зустріч своєму здоров'ю. Але чому так складно кинути палити назавжди? Адже ми нічого не втрачаємо, а навпаки, покращуємо своє самопочуття. Адже, як показує статистика, багато хто вмирає через рак легенів. Курці страждають через постійний кашель, шкіра стає сіркою (особливо помітно у жінок), збивається дихання, а також з'являються інші ускладнення. Можна перелічувати негативні сторони куріння незліченну кількість часу, але від цього нічого не зміниться. Якщо ви дійсно хочете зрозуміти, як кинути курити самому, вам необхідно прийти до цього рішення самостійно і прикласти всі свої сили і витримку.

Як кинути курити. Поради

Не насилуйте себе! Куріть, коли вам дійсно цього хочеться, а не, тому що треба просто щось потримати в руках. Ви помітите, що кількість викурених сигарет набагато зменшиться.

Якщо ви подолали перший етап, переходьте на більш легкі сигарети. Кількість смол і нікотину, які надходять в організм, будуть поступово зменшуватися, тим самим знизитися потреба організму в курінні.

Кодування від паління насправді ефективно тільки до певного часу. Але це може стати хорошим поштовхом для боротьби з курінням. Головне не зірватися і уникати компанії, де збирається багато курців. Якщо, у вашій родині хтось курить крім вас, спробуйте кинути разом. Таким чином, ви знайде спільника в цьому, нелегкій справі і зможете один одного контролювати.

Спробуйте купити електронну сигарету, так як, на думку багатьох фахівців, вона наносить менше шкоди організму. Але не варто сильно захоплюватися, так як електронна сигарета містить в собі також нікотин.

Прочитайте корисну літературу. Наприклад, «Легкий спосіб кинути палити», який пропонує Ален Карр, допоміг багатьом. Можливо, він допоможе і вам, так як у боротьбі з тютюновим палінням всі засоби підійдуть.

Як кинути палити під час вагітності

Насправді це нелюдяно - завдавати шкоди майбутній дитині. Задумайтеся, з чим прийде в цей світ ваш малюк: з підірваним імунітетом, нікотиновою залежністю і, що саме жахливо, з різного виду ускладненнями. Навіщо ж такою ціною псувати життя людині, що, можливо стане видатною персоною. І навіщо отруювати шкідливою звичкою дитинство своєї дитини, а може бути і решту життя.

Якщо ви дійсно любите невинну істоту, яка живе і постійно розвивається всередині вас, відповідь на запитання «як кинути палити», вам підкаже материнський інстинкт.



Написати пораду до статтi "Як кинути курити"



Схожі запитання

Як боротися з метеоризмом і бурлінням в животі Як боротися з метеоризмом і бурлінням в животі
Медицинская тематика бурление в животе, вздутие и метеоризм довольно актуальна сегодня.
 
Як пофарбувати волосся вдома Як пофарбувати волосся вдома

Окрашивать волосы дома - это не сложная процедура. Однако тем, кто не знает, как покрасить волосы в домашних условиях, необходимо запомнить некоторые правила, дабы получить желаемый результат, и избежать разочарование. Для начала определитесь с оттенком, которого вы хотите добиться. Выбирая цвет, мысленно представьте себя с новым оттенком волос. Стоит отметить, если у вас светлые брови, а вы намерены окраситься в темный цвет, учитывайте, что брови тоже придется затемнить. Это касается и темных бровей при светлых волосах.

 
Як собі допомогти при депресії Як собі допомогти при депресії
Депрессия − это не простое состояние, когда нет настроения, как считают многие. Это довольно серьезное расстройство нервной системы, признаки которого: утрата интереса к жизни, заторможенность в движениях и пессимистичный взгляд на любые события, происходящие в жизни.
 
Вітаміни для вагітних. Які краще? Вітаміни для вагітних. Які краще?
Далеко не каждая женщина в наше время может похвастаться здоровым, сбалансированным питанием. В круговороте житейских проблем, поглотившем нас полностью, сегодня на поддержание здоровья, просто нет времени. Про то, как важно для человека правильное питание, и получение полезных витаминов и микроэлементов, мы и подавно забыли.