Информация о пользователе:

*E-mail:
*Имя:
*Пароль:
*Повторить пароль:

Закрыть

Уже зарегистрированы?

*E-mail:
*Пароль:
Забыли пароль?

logo shownet

ваші питання, наші відповіді

RU | UA
О насРеклама на сайтіКарта сайтуКонтактиPеєстрація
ВідпочинокІнтернетКвартира і дачаКомп`ютери та программиКраса та здоров`яЛюбов та стосункиМода та стильНа всі випадки життяСад і город
Головна » Статті » Як кинути курити

Як кинути курити




Як кинути курити

На даний момент проблема з тютюновим палінням дуже актуальна. Багато хто з завзятих курців мріють позбавитися від цієї шкідливої звички, але, як показує досвід, не в змозі зважитися на цей крок. Для більшості людей, нікотинова залежність переходить у якийсь стиль життя, ритуал без, якого не проходить жоден ранок, обід, а також невеликі перепочинки між роботою. Існує маса способів швидко кинути палити, але люди просто не хочуть ними скористатися, оскільки проблема, в основному, перебуває на психологічному рівні. Дуже складно переступити через цю межу, зробити стрімкий крок на зустріч своєму здоров'ю. Але чому так складно кинути палити назавжди? Адже ми нічого не втрачаємо, а навпаки, покращуємо своє самопочуття. Адже, як показує статистика, багато хто вмирає через рак легенів. Курці страждають через постійний кашель, шкіра стає сіркою (особливо помітно у жінок), збивається дихання, а також з'являються інші ускладнення. Можна перелічувати негативні сторони куріння незліченну кількість часу, але від цього нічого не зміниться. Якщо ви дійсно хочете зрозуміти, як кинути курити самому, вам необхідно прийти до цього рішення самостійно і прикласти всі свої сили і витримку.

Як кинути курити. Поради

Не насилуйте себе! Куріть, коли вам дійсно цього хочеться, а не, тому що треба просто щось потримати в руках. Ви помітите, що кількість викурених сигарет набагато зменшиться.

Якщо ви подолали перший етап, переходьте на більш легкі сигарети. Кількість смол і нікотину, які надходять в організм, будуть поступово зменшуватися, тим самим знизитися потреба організму в курінні.

Кодування від паління насправді ефективно тільки до певного часу. Але це може стати хорошим поштовхом для боротьби з курінням. Головне не зірватися і уникати компанії, де збирається багато курців. Якщо, у вашій родині хтось курить крім вас, спробуйте кинути разом. Таким чином, ви знайде спільника в цьому, нелегкій справі і зможете один одного контролювати.

Спробуйте купити електронну сигарету, так як, на думку багатьох фахівців, вона наносить менше шкоди організму. Але не варто сильно захоплюватися, так як електронна сигарета містить в собі також нікотин.

Прочитайте корисну літературу. Наприклад, «Легкий спосіб кинути палити», який пропонує Ален Карр, допоміг багатьом. Можливо, він допоможе і вам, так як у боротьбі з тютюновим палінням всі засоби підійдуть.

Як кинути палити під час вагітності

Насправді це нелюдяно - завдавати шкоди майбутній дитині. Задумайтеся, з чим прийде в цей світ ваш малюк: з підірваним імунітетом, нікотиновою залежністю і, що саме жахливо, з різного виду ускладненнями. Навіщо ж такою ціною псувати життя людині, що, можливо стане видатною персоною. І навіщо отруювати шкідливою звичкою дитинство своєї дитини, а може бути і решту життя.

Якщо ви дійсно любите невинну істоту, яка живе і постійно розвивається всередині вас, відповідь на запитання «як кинути палити», вам підкаже материнський інстинкт.



Написати пораду до статтi "Як кинути курити"



Схожі запитання

Як собі допомогти при депресії Як собі допомогти при депресії
Депрессия − это не простое состояние, когда нет настроения, как считают многие. Это довольно серьезное расстройство нервной системы, признаки которого: утрата интереса к жизни, заторможенность в движениях и пессимистичный взгляд на любые события, происходящие в жизни.
 
Як потрібно підготуватися перед візитом до лікаря? Як потрібно підготуватися перед візитом до лікаря?
Просто потому, что вы не медицинский работник не означает, что вы не можете быть профессионалом в подготовке к ежегодной медицинской проверке. Чем лучше вы подготовлены, когда входите кабинете врача, тем лучше результат будет на выходе.
 
Як лікувати ангіну у дітей Як лікувати ангіну у дітей
Высокая температура, резкая боль в горле, налет на миндалинах − это симптомы так характерны для такой болезни как ангина.
 
Що таке ламінування волосся Що таке ламінування волосся
Бесспорно, каждая представительница прекрасного пола, причем независимо от возраста, национальности и многих других, не менее значимых, особенностей стремится быть привлекательной в любой ситуации и готова ради этого на любые ограничения, лишения, хитрости и приемы.